Yếu sinh lý là nỗi lo không chỉ của riêng nam giới nào. Vấn đề này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục và có thể gây rắc rối cho đời sống hôn nhân. Vậy làm thế nào để nhận biết yếu sinh lý sớm nhất và có biện pháp xử lý kịp thời. Hãy cùng tìm hiểu những biểu hiện yếu sinh lý sau đây.
Nhận biết chồng yếu sinh lý qua việc quan hệ tình dục
Cánh mày râu luôn cố gắng thể hiện bản lĩnh đàn ông khiến chị em hài lòng. Tuy nhiên khi bị yếu sinh lý, nam giới thường không mặn mà của chuyện giường chiếu chứ đừng nói đến việc thể hiện đối với phái nữ. Vì vậy chị em rất dễ nhận biết chồng mình bị yếu sinh lý qua những dấu hiệu sau:
• Giảm ham muốn: nam giới có nhu cầu quan hệ cao hơn nữ giới, họ có thể quan hệ từ 2 đến 5 lần một tuần. Tuy nhiên khi bị yếu sinh lý, họ không còn ham muốn vì thế, tần suất quan hệ giảm đáng kể.
• Rối loạn xuất tinh: biểu hiện dễ thấy nhất của nam giới yếu sinh lý đó là việc xuất tinh sớm. Tuy nhiên việc xuất tinh muộn, không xuất tinh hay xuất tinh ngược dòng cũng là những vấn đề do yếu sinh lý gây ra và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc yêu.
• Rối loạn cương dương: nam giới bị yếu sinh lý gặp vấn đề về cương dương, dương vật cương cứng không đủ lâu để thực hiện giao hợp.
• Khó chịu khi quan hệ: nam giới bị yếu sinh lý có thể bị đau rát nhất là khi cương cứng và khi xuất tinh. Ngoài ra họ còn bị tiểu buốt sau khi ân ái.
• Khó lên đỉnh: nam giới bị yếu sinh lý thường khó lên đỉnh để đạt được trạng thái khoái cảm. Điều này càng khiến họ ít hứng thú hơn với chuyện ân ái.
Biểu hiện đàn ông yếu sinh lý qua ngoại hình
• Tóc rụng nhiều: sinh lý nam giới có liên quan đến tuyến giáp và tuyến thượng thận. Khi bị yếu sinh lý không chỉ giảm hormone testosterone mà còn gây ra rụng tóc, tóc yếu khô và dễ gãy.
• Bụng to: Hormone testosterone có vai trò phát triển cơ bắp cho nam giới một thể hình cân đối. Khi thiếu hụt hormone này nam giới có thể tích mỡ nhất là ở vùng bụng.
• Da có nhiều nếp nhăn: Hormone testosterone còn chi phối đến sức khỏe làn da ở nam giới. Theo đó, khi bị thiếu hụt homrone này, da dễ bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và bị nám.
Nhận biết nam giới bị yếu sinh lý thông qua các yếu tố tâm lý
• Hay bị căng thẳng thần kinh: Khi đạt khoái cảm trong tình dục, cơ thể tiết ra hormone endorphin là loại hormone hạnh phúc giúp làm giảm căng thẳng, đem lại nguồn năng lượng hứng khởi cho nam giới. Còn với nam giới bị yếu sinh lý, có đời sống tình dục kém viên mãn sẽ khiến họ thường xuyên bị căng thẳng thần kinh, lo âu quá mức.
• Dễ cáu gắt: Nam giới bị yếu sinh lý, suy giảm hormone tình dục thường bị bứt rứt, khó chịu và dễ cáu gắt. Tình trạng này thường xuất phát phần lớn từ việc không đạt được thỏa mãn tình dục.
• Thích sống một mình: Nam giới bị yếu sinh lý e ngại việc lấy vợ và thích sống một mình hơn hoặc tự thỏa mãn ham muốn. Tuy nhiên việc sống một mình còn do nhiều yếu tố khác như sở thích, hoàn cảnh, công việc. Vì vậy cũng khó để đánh giá nam giới thích sống một mình là do yếu sinh lý.
Cách phòng ngừa yếu sinh lý nam
Để phòng ngừa yếu sinh lý, các quý ông hãy thực hiện theo những gợi ý dưới đây:
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây cung cấp vitamin giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.
• Không ăn nhiều thực phẩm chế biến, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên bạn có thể ăn chocolate đen vì có chứa hoạt chất flavonoid rất tốt cho sinh lý nam.
• Hạn chế uống rượu, bia, chất kích thích.
• Ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng để khỏe mạnh cả về thể chất và sức khỏe sinh lý.
• Không thủ dâm quá 4 lần/ tuần.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
• Thăm khám nam khoa
Trên đây là những biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới. Không phải trường hợp nào nam giới có những biểu hiện trên cũng đều do nguyên nhân là yếu sinh lý. Vì vậy những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo.
